Dieta vegana

abr 23

Dieta vegana

La dieta vegana equilibrada para obtener todas las vitaminas y nutrientes necesarios.         Nutrientes esenciales para la dietas Proteínas Yodo Calcio Hierro Zinc Omega-3 Vitamina A, B2, B12 y D Claves Cubrir necesidades energéticas Tomar variedad de alimentos vegetales No olvidares de las legumbres y frutos secos en la dieta No tomar refrescos...

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Dieta sana y equilibrada

mar 04

Dieta sana y equilibrada

Para llevar una dieta sana hay que tener en cuenta varios factores en nuestra alimentación. Siempre tenemos que conseguir que nuestro cuerpo obtenga las vitaminas, proteínas, grasas y nutrientes necesarios para conseguir la dieta más equilibrada para nuestro cuerpo. 1. Comer bien y equilibrado Para estar sano y tener un rendimiento óptimo todos los días es...

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