Entrenamiento Workout 40 minutos

abr 30

Entrenamiento Workout 40 minutos

40 minutos de entrenamiento workout para realizar en casa Os dejamos con un video para realizar 40 minutos de entrenamiento workout en casa u otro lugar. Lo único que se necesita es una colchoneta de yoga. El workout es ideal para principiantes, pero también para personas que ya realizan habitualmente workouts. Los 40 minutos son ideales para empezar con un buen...

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Consejo: Estiramientos después de correr

mar 28

Consejo: Estiramientos después de correr

18 estiramientos útiles para después de hacer algún ejercido físico como correr, jugar a fútbol, basket o parecidos. Realiza los estiramientos después de hacer el ejercicio cuando tus músculos estén aún calientes. No necesitaras más de 10 minutos y tus músculos te lo agradecerán. (Abajo encontrareis una imagen demostrativa de los ejercicios.) Gemelos: Atrasa una...

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