Pan integral tres cereales

sep 02

Pan integral tres cereales

Pan integral tres cereales Dificultad: facil Pan integral tres cereales una receta fácil y sana para toda la familia. Receta con diferentes cereales y semillas ecológicas.     Ingredientes:  1 taza de harina de centeno 3/4 taza de harina de trigo integral (o harina de espelta si se prefiere) 1/2 taza de copos de avena 1 cucharada de semillas de sésamo 2...

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Mijo al sésamo con calabacines, espárragos y crema de aguacate

dic 31

Mijo al sésamo con calabacines, espárragos y crema de aguacate

Mijo al sésamo con calabacines, espárragos y crema de aguacate Un plato delicioso marcado por los contrastes de texturas: el mijo ligero y crujiente, el aguacate cremoso… Déjate sorprender!!!     Información nutricional (por paquetito): Energía: 373 kcal Hidratos de carbono: 45 g Proteínas: 8 g Grasas: 17 g (8 g grasas saturadas)   Preparación:...

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Pasta con espinacas, setas shiitake y tofu

sep 24

Pasta con espinacas, setas shiitake y tofu

Pasta con espinacas, setas shiitake y tofu Ingredientes para 4 personas Preparación: 10 min. Cocción: 20 min. Dificultad: medio       Datos nutricionales por ración: – Calorías: 420 kcal. – Grasas: 12 gr. (2 gr. grasas saturadas) – Hidratos de carbono: 61 gr. – Proteínas: 23 gr.   Esta receta resulta igual de bien con tofu...

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Barritas de sésamo

sep 03

Barritas de sésamo

Barritas de sésamo   Ingredientes para 20 barritas. Preparación: 2 min. Cocción: 15 min. Dificultad: fácil       Datos nutricionales por barrita: – Calorías: 94,4 kcal. – Grasas: 6,7 g – Hidratos de carbono: 5,6 g – Proteínas: 2,7 g   Ingredientes:  200g de sésamo tostado (ecológico) 200 g leche condensada  ...

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