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¡CONTÁCTANOS!Asesoramiento dietético y nutricional personalizado
¡No contamos calorías! hacemos que cada caloría ¡cuente! y cuente para mejorar:
- Tu peso y composición corporal
- Tu ambiente hormonal
- Tu sistema inmunitario
- Tu estado de ánimo
- Tu relación con la comida
- Tu microbiota
- Tu aspecto y autoestima
- Tu salud general, previniendo patologías
Nuestros servicios
Consultoría Dietética Personalizada
A partir de una valoración nutricional completa, diseñamos tu plan dietético 100% personalizado, con el acompañamiento que necesitas.
Personal Food Shopper
Una nueva experiencia de compra: te guiamos durante todo el proceso de compra para elegir los mejores alimentos alineados a tus requerimientos.
Personal Healthy Cook
Aprende a cocinar platos saludables de la mano de tu dietista. Cocinamos juntos deliciosas recetas que diseñamos especialmente para ti ¡comer sano no tiene que ser aburrido!
Talleres de cocina saludable
Talleres de cocina saludable a medida. Tienes dos modalidades: en casa para grupos reducidos (familiares o amigos) o en espacios de cocina de alquiler para grupos más grandes.
Diseño de menús saludables
Diseño de menús saludables para: comedores escolares. centros de día, empresas, catering para todo tipo de eventos y mucho más. Con platos adaptados a los requerimientos de cada público.
Detección de alérgenos para restauración
Conoce nuestro servicio de detección de alérgenos de declaración obligatoria para establecimientos de hostelería y restauración, de acuerdo a la nueva normativa.
En ComeSano te ofrecemos
Plan nutricional personalizado
Porque eres diferente y requieres un abordaje nutricional deferente. No tendrás que adaptarte a una dieta: adaptamos todo el plan nutricional a ti: a tus objetivos, preferencias y estilo de vida.
Menús diferentes y originales
Huimos de las clásicas dietas aburridas y generalizadas. ¡Nos encanta crear platos nuevos! Convertimos tus platos favoritos en una versión saludable. Aprende a disfrutar comiendo sano.
Acompañamiento y seguimiento
Lo difícil no solo es empezar, sino mantenerte en el camino. Por ello cuenta con todo el acompañamiento y seguimiento que necesites. No te damos una dieta, te ofrecemos coaching nutricional.
Cambio de hábitos definitivo
No empieces una dieta que dure unos días, sino un cambio de hábitos que dure para siempre. Adquiere conocimientos nutricionales y herramientas para hacer de esto un nuevo estilo de vida.
Elige el plan nutricional que mejor se adapte a ti
2
/sesiones
-
1era. Consulta de Valoración Nutricional
-Análisis de historia clínica y dietética
-Entrevista nutricional
-Medición antropométrica.
-Medición de composición corporal con bioimpedancia.
Esto será el punto de partida para el diseño de tu plan. -
2da. Consulta entrega del plan personalizado
-Menú según preferencias alimentarias, deficiencias y/o patologías
-Recomendaciones nutricionales, deporte y estilo de vida.
-Iniciación del plan de trabajo para cambio de hábitos.
6
/sesiones
-
1era. Consulta de Valoración Nutricional
-Análisis de historia clínica y dietética
-Entrevista nutricional
-Medición antropométrica.
-Medición de composición corporal con bioimpedancia.
Esto será el punto de partida para el diseño de tu plan. -
2da. Consulta entrega del plan personalizado
-Menú según preferencias alimentarias, deficiencias y/o patologías
-Recomendaciones nutricionales, deporte y estilo de vida.
-Iniciación del plan de trabajo para cambio de hábitos. -
4 Consultas de Seguimiento
-Medición antropométrica y de composición corporal
-Menú 4 semanas
-Entregables con información nutricional por sesión
-Ajustes del plan según evolución
7
/sesiones
-
1era. Consulta de Valoración Nutricional
-Análisis de historia clínica y dietética
-Entrevista nutricional
-Medición antropométrica.
-Medición de composición corporal con bioimpedancia.
Esto será el punto de partida para el diseño de tu plan. -
2da. Consulta entrega del plan personalizado
-Menú según preferencias alimentarias, deficiencias y/o patologías
-Recomendaciones nutricionales, deporte y estilo de vida.
-Iniciación del plan de trabajo para cambio de hábitos. -
4 Consultas de Seguimiento
-Medición antropométrica y de composición corporal
-Menú 4 semanas
-Entregables con información nutricional por sesión
-Ajustes del plan según evolución -
Personal Healthy Cook
Cocinado de platos saludables a domicilio.
ComeSano va dirigido a ti:
- Si tienes problemas de peso: sobrepeso, obesidad o bajo peso.
- Si estás en una etapa vital especial: embarazo, lactancia, postparto, crecimiento, menopausia, tercera edad, etc.
- Si padeces patologías que requieran un abordaje nutricional como: diabetes, hipercolesterolemia, triglicéridos, hipertensión, ácido úrico, alergias e intolerancias alimentarias, celiaquía, síndrome de ovario poliquístico (SOP), alteraciones tiroideas, patologías del sistema digestivo (Enfermedad de Intestino Irritable, Enfermedad de Crhon, etc.), enfermedades oncológicas.
- Si padeces de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), Bulimia nerviosa, Anorexia nerviosa. Además del tratamiento nutricional, dispones de acompañamiento psicológico de la mano de terapeurtas expertos en este tipo de trastornos.
- Si eres deportista profesional o amateur y quieres mejorar tu rendimiento a través de la nutrición.
- Si quieres mejorar tus hábitos alimentarios y empezar un estilo de vida saludable.
Te inspiramos para conseguir tus objetivos
No dejes para mañana el cambio de vida que puedes empezar a construir desde hoy.
Calcula tu Índice de Masa Corporal
Introduce tus valores:
Lo importante no es solo tener en cuenta tu estatura y peso sino tu composición corporal. ¿Cuánto de ese peso corresponde a tejido graso o a masa muscular? ¿Cuánto corresponde a tu porcentaje de agua o a tu masa ósea?… ¡En consulta profundizaremos en ello!
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