Tarta fresca de yogur, calabaza y frutos rojos Raciones 6 personas Tipo cocina Mediterránea Tiempo preparación 5 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 40 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 1 Lt. de Yogur griego natural 700 grs. de calabaza 1 Plátano grande (preferiblemente maduro) 4 Huevos 3 cdas. de Harina de avena o harina de […]
Tarta de “queso” ligera proteica con yogur (estilo La Viña) Raciones 6 personas Tipo cocina Mediterránea Tiempo preparación 5 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 45 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 1 Lt. de Yogur griego natural 1 cdta. de Levadura química o polvo de hornear 5 Huevos 2 cdas. de Harina de avena o […]
Donuts de manzana sin gluten Raciones 4 personas Tipo cocina Americana Tiempo preparación 10 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 25 minutos Tipo plato Postre 8-10 donuts Ingredientes: 250 grs. de manzanas (ya peladas y sin el corazón) 4 Huevos 160 grs. de Harina de almendras 1 cda. de Levadura química o polvo de hornear 2 […]
Tostadas francesas ligeras Raciones 2 personas Tipo cocina Francesa Tiempo preparación 5 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 12 minutos Tipo plato Postre / Desayuno Cantidad: 4 tostadas Para la masa: Ingredientes: 4 Rebanadas de pan 100% integral 2 Huevos 1 Taza de leche o bebida vegetal (almendra, avena, soja, etc.). 1/2 cdtas. de Canela […]
Bombones de chocolate negro saludables Raciones 4 personas Tipo cocina Francesa Tiempo preparación 15 min. Dificultad Fácil Tiempo cocción 2 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 2 Tabletas de chocolate negro 85% o más sin azúcares añadidos Un puñado de frambuesas (frescas o congeladas) 2 cdtas. de Crema de cacahuete o del fruto seco de tu […]
Tortitas de avena y plátano Raciones 2 personas Tipo cocina Americana Tiempo preparación 5 min. Dificultad Fácil Tiempo cocción 15 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 1 Taza de avena en hojuelas. 1 Plátano maduro. 1 Huevo. 1/2 Taza de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. 1 cdta. de Polvo de hornear. Una pizca de […]
Porridge de avena con frutas Raciones 2 personas Tipo cocina Inglesa Tiempo preparación 10 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 7 min. Tipo plato Postre / Desayuno Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas 2 tazas de bebida vegetal de tu preferencia sin azúcares añadidos (de almendra, avena, avellana, etc.) Frutas frescas (plátano, frutos rojos, manzana, […]
Pudin de yogur con chía y frutos rojos Raciones 4 personas Tipo cocina Mediterránea Tiempo preparación 3 horas Dificultad Fácil Tiempo cocción 5 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 2 Tazas de yogur griego natural 4 cdas. de Chía Estevia, dátiles triturados o endulzante de tu preferencia (al gusto) Un chorrito limón o de naranja exprimidos […]
Tarta de manzana y yogur ligera Raciones 4 personas Tipo cocina Mediterránea Tiempo preparación 12 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 25 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 3 Tazas de harina de avena o harina de trigo 100% integral 1 Taza de yogur griego natural 3 Huevos 1/2 Taza de aceite de coco o mantequilla clarificada […]
Muffins de plátano y avena Raciones 4 personas Tipo cocina Americana Tiempo preparación 8 minutos Dificultad Fácil Tiempo cocción 25 minutos Tipo plato Postre Ingredientes: 1 ½ Banana madura 1 Taza harina de avena ½ Taza harina de almendra 3 Huevos ½ Taza leche vegetal de tu preferencia 3 cdas. de Aceite de coco o […]
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